치커리 효능 치커리의 놀라운 효능과 건강 이점! 🥗✨샐러드 채소로 자주 만나는 치커리, 그 쌉싸름한 맛에 숨겨진 비밀을 아시나요? 😋치커리는 맛뿐만 아니라 우리 몸에 이로운 수많은 효능을 가진 슈퍼 채소입니다. 지금부터 치커리가 가진 특별한 힘을 자세히 알려드립니다.소화 기능 개선과 장 건강 증진 🚽치커리는 이눌린(inulin)이라는 수용성 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 🔬 이눌린은 소화되지 않고 장까지 도달하여 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스 역할을 합니다.장내 유익균이 활발하게 활동하면 장 환경이 개선되어 소화 기능이 좋아지고, 변비를 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 이눌린은 장의 연동 운동을 촉진하고 배변 활동을 원활하게 만들어 줍니다.혈당 관리와 당뇨병 예방 🩸치커리의 이눌린..
