애호박 효능 애호박의 놀라운 효능, 부드러움 속 건강의 비밀 💚✨찌개, 전, 볶음 등 다양한 요리에 부드러운 맛과 식감을 더해주는 애호박! 🍲자칫 평범해 보일 수 있는 애호박은 우리 몸에 이로운 수많은 영양소들을 품고 있는 '숨은 건강 보물'입니다. 오늘은 애호박이 왜 우리 몸에 좋은지, 그 놀라운 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 소화 기능 개선 및 장 건강 🚽애호박은 **소화 흡수가 매우 잘 되는** 식품입니다. 특히 부드러운 성질과 풍부한 수분, 그리고 식이섬유 덕분에 위와 장에 부담을 주지 않아 소화 기능이 약한 어린이나 노인, 환자에게도 좋은 식품입니다.애호박에 함유된 **식이섬유**는 장의 연동 운동을 촉진하여 변비를 예방하고, 장내 환경을 건강하게 만드는 데 도움을 줍니다. 위장이..
