올리브유 섭취 방법 올리브유 섭취 방법, 더 건강하고 맛있게 🫒✨'황금 액체'라 불리는 올리브유는 건강과 맛을 동시에 잡는 만능 식재료입니다. 🥗하지만 종류와 특성에 따라 섭취 방법이 다르다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 올리브유를 가장 효과적이고 맛있게 즐길 수 있는 다양한 섭취 방법에 대해 자세히 알려드립니다.1. 올리브유의 종류와 특징 🤔올리브유는 크게 **엑스트라 버진(Extra Virgin)**, **버진(Virgin)**, **퓨어(Pure)** 등으로 나뉩니다. 종류에 따라 발연점과 영양 성분 함량이 달라 용도를 구분해 사용하는 것이 중요합니다.엑스트라 버진 올리브유:가장 높은 등급의 올리브유입니다. 🌿 올리브를 맨 처음 압착해 얻은 오일로, 영양소 파괴가 거의 없어 폴리페놀과 비타..
